ローズヒップ（Rose hip）

ヒップ（hip）とはローズの果実のことを指しますが、一般にはローズヒップと呼ばれます。
ビタミンCの含有量が多いため美容をサポートするハーブとしても有名です。

【概要】

ローズヒップは、バラの実（バラの果実）から抽出されるハーブであり、ラテン語で「ローザ・カネィナ」（Rosa canina）として知られています。
ローズヒップには豊富な栄養素が含まれていて、レモンの20～40倍のビタミンCやフラボノイド、ペクチン，果実酸、ビタミンE、タンニンなどを含み、偽果の赤い色はリコピンはβカロチンなどのカロチノイド色素で美容や健康に良いとされ、さまざまな形で利用されています。

【成分】

●ビタミンC：抗酸化作用があり、免疫力をサポートします。

●ビタミンA：視力や皮膚の健康に寄与します。

●ビタミンE：抗酸化作用があり、細胞のダメージから守ります。

●カロテノイド：視力や皮膚を保護する働きがあります。

●ポリフェノール：抗酸化物質であり、炎症を抑制する可能性があります。

【効能】

免疫力向上：ビタミンCの豊富な含有量により、免疫力が向上します。

美肌効果：抗酸化作用が肌を若々しく保ち、シワやシミの改善に寄与します。

ホルモンバランスを整える：ビタミン・カルシウムにはストレスを抑える効果があり、生理時のイライラ軽減にも効果的です。

精神安定効果：ビタミンCを豊富に含んだローズヒップには、精神的な疲労(ストレス)を回復し、精神を安定させることができると考えられています。

【飲み方】

ハーブティー
ローズヒップティーは一般的で、ドライローズヒップを使って淹れます。
熱湯に漬けて5-10分蒸らし、甘味付けとして蜂蜜を加えると美味しいです。

ローズヒップオイル
抗酸化作用が強いローズヒップオイルは、肌に直接塗布して美容に活用できます。

サプリメント
カプセルや錠剤として市販されており、ビタミンC補給や健康維持のために利用されます。